2018/07/11(水)
腰痛「実演 腰痛のセルフメンテナンス太もも付け根の前側編」
カテゴリー:腰痛
自分でできるセルフケア
患者さんにご協力頂いた版の続きです
狙っているのは「大腿筋膜張筋」と「大腿直筋」。
大腿筋膜張筋は骨盤の前横と
大腿骨の付け根を繋いでいます。
主につま先を内側に向ける動きをする筋です。
ですから身体を捻る動作に関係する筋なので、
ここが硬いとその動きで腰に痛みが出たりします。
併せて太ももの前側の「大腿直筋」も
なんとかする方法がありますのでお伝えします。
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この方法だったらオフィスでイスに座りながらでもできますよね。
最後までお付き合い頂き、ありがとうございます。
「横浜市菊名駅前の慢性腰痛専門整体院 一宇~ITIU~」
院長:植本一宇
住所:横浜市港北区菊名4丁目1―11 小原ビル0204号室(東急東横線・JR横浜線 菊名駅から徒歩2分)
電話:080-1345-8191
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